愛妻弁当　2005年10月号

料理嫌いの妻が作るランチメニュー

	鮭　（焼いただけ） 小松菜のごま和え　（冷凍品　自然解凍） 玉ねぎの漬物　（お土産） ごま塩
玉ねぎの漬物ってめずらしい

	肉じゃが　（すき焼きのたれで煮た） サバみりん干し　（焼いただけ） しゅうまい　（レンジでチン） 野沢菜漬け　（市販品） 瀬戸風味ふりかけ
今月はほとんど「しゅうまい」が入ってます

	焼肉　（焼肉のたれで） シーフードハンバーグ　（市販品を焼いた） 野沢菜漬け　（市販品） 瀬戸風味ふりかけ
シーフードハンバーグは野菜とチーズ入り

	豚肉もやし炒め　（市販の野菜炒めセット） しゅうまい　（レンジでチン） 玉子焼き　（レンジでチン） 野沢菜漬け　（市販品） 七味唐辛子ふりかけ
花形の玉子焼きの中にはミートソース

	いなり寿司　（油揚げは市販品） 大根と鶏肉の煮物　（惣菜） 野沢菜漬け　（市販品）
寿司酢は油揚げの袋に書いてある分量で作りました

	酢豚 （レトルト品に玉ねぎとピーマンを加えて炒めた） しゅうまい　（レンジでチン） 鉄砲漬け　（市販品） ごま塩
最近毎日「鉄砲漬け」入ってます

	肉野菜炒め　（市販の野菜炒めセット） しゅうまい　（レンジでチン） 鉄砲漬け　（市販品） 七味唐辛子ふりかけ
野菜は嫌いです

	メンチ　（惣菜） ハムカツ　（惣菜） かぼちゃコロッケ　（惣菜） おくらと湯葉の和え物　（惣菜） 鉄砲漬け　（市販品） たっぷり野菜ふりかけ
月曜定番「惣菜弁当」

	おにぎり 　（梅干、ごま昆布、鮭フレーク） シュウマイ　（冷凍品　レンジでチン） 漬物　（市販品　きゅうりのＱちゃん） カップ麺　（ホームラン軒　野菜タンメン）
鮭は海苔よりごま塩がおすすめです

	きのこ御飯　（炊き込み御飯の素） さんまの佃煮　（銚子のお土産） おでん　（市販おでんダネを煮込みました） きゅうりの浅漬け　（浅漬けの素）
さんまとキノコで秋らしい「秋味弁当」

	豚肉もやし炒め 　　　（市販味付肉を炒めた） 小松菜のおひたし　（冷凍品　自然解凍） 漬物　（市販品　きゅうりのＱちゃん） 七味唐辛子ふりかけ
普通にうまい

	豚肉いんげん巻 ポテトサラダ 壬生菜（みぶな）漬け　（市販品） しらすふりかけ グリーンカール
久々の力作！がんばりました

	チンジャオロース 　　　（市販のソースで炒めた） キムチ　（市販品） ミニサラダ 七味唐辛子ふりかけ
中華弁当

	塩ダレ豚肉炒め 　　　（市販味付肉を炒めた） ひじき煮　（冷凍品　自然解凍） 鉄砲漬け　（市販品） サニーレタス 七味唐辛子ふりかけ
我が家のお気に入り「塩ダレ豚肉炒め」　1パック380円

	ぶりの塩焼き 　（焼いたものを頂きました） メンチ　（惣菜） ピリ辛ごぼう天　（惣菜） 鉄砲漬け　（市販品） 海苔（海苔の下におかか、たらこふりかけ）
ほか弁の「のり弁」をイメージして盛り付けました

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